潜水不仅可以饱览奇异的海底世界，还能增加人体肺活量，锻炼体魄，因此越来越多的年轻人将潜水作为户外运动的首选。潜水运动虽然刺激、有趣又充满挑战性，但具有较大的风险，潜水爱好者应提高安全意识并严格遵守专业事项。

潜水包含了漂浮、下潜、上升、排水、换气、呼吸、自救与器材选择使用等一系列动作，下潜前要学习并熟练掌握专业的潜水知识和技能，并遵循基本原则。

●检查潜水器材。潜水是一项非常依赖设备的运动，出发前必须保证器材完好。

●了解水下副作用。在压力的作用下，常见的潜水病有以下几种：耳部挤压、肺部压伤、减压病、氮醉、氧中毒。

●第一次潜水者，下潜深度不可超过6米。下潜时所有人都会感觉耳膜疼痛，解决办法是做耳压平衡，不要继续勉强下潜。

●为减少体力消耗，要有规律摆动脚蹼，同时正确调整浮力，以避免同海底相碰。

●上升时如果屏气或速度过快，可能造成肺泡破裂，这是严重的潜水病，避免的方法就是缓慢上升，在水中不要屏气。水下感觉身体不适时，不可盲目松开设备上升。

●潜水结束如果要上浮，速度必须缓慢，太快会因水压的变化引起潜水障碍（身体因水压变化需要一定时间缓解）。浮上水面后应立即在浮力调节器中充入空气持浮力，并换成通气管呼吸。

●海底潜水被戳流血后，应该第一时间到医疗机构进行处理，若被铁器戳伤，须注射抗破伤风疫苗。

潜水运动风险较大，建议下水之前有专业的教练同行，切忌单人行动。